ارزش غذایی پرتقا ل.
•پرتقال علاوه بر ویتامین C دارای انواع ویتامینهای B، E، A و همچنین سرشار از بتاکاروتن است؛ در ضمن در این میوه املاح معدنی بسیاری از جمله کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی مس، آهن، منگنز و روی نیز وجود دارد.
•آب پرتقال با مزه شیرین متمایل به ترش، سرشار از انواع ویتامین ها می باشد، مخصوصاً از نظر مقدار ویتامینC بسیار غنی است؛ بنابراین توصیه می شود به منظور تأمین ویتامینC و ایجاد نیرو و مقاومت در مقابل انواع بیماری ها، در طول ۲۴ ساعت به میزان یک تا دو لیوان از آب پرتقال بنوشید.
•پرتقال مقوی معده و ضد گاز معده است .
•پرتقال ضد سم ، ادرار آور و نرم کننده سینه و ضد استفراغ است .
•هر ۲۸ گرم پرتقال حاوی ۱۱ کیلوکالری ارزش انرژی زایی است.
•آب پرتقال به علت دارابودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود.
•وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.
•مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.
•لازم به ذکر است آن عده از بیماران آسمی، رماتیسمی و پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که البته طبیعی ترین راه، مصرف پرتقال است.
•خوردن پرتقال ضد اسپاسم و آرام بخش است .
•پرتقال خون را تمیز می کند .
•پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است .
•آب پرتقال مقوی معده میباشد.
•جبران کننده کمبود ویتامین C در بدن است.
•ضد قی و ضد سم است.
•نرم کننده سینه، در فواصل غذاهای روزانه میل شود.
•پرتقال خون را تصفیه میکند و تشنگی را فرو مینشاند.
• آب پرتقال برای ناراحتی صفرایی مفید است.
•آب پرتقال به اضافه عسل یک نوشیدنی خوبی است برای کسانی که درد مفاصل دارند.
•افراد مسلول از خوردن آب پرتقال فراموش نکنند.
•کسانی که سرما خوردهاند باید روزی سه عدد پرتقال بخورند.
•برای کسانی که در اثر مصرف زیاد گوشت و پروتئین خون خود را مسموم کردهاند هیچ چیز بهتر از پرتقال و مرکبات نیست.
•آب پرتقال برای درمان بیماریهای عفونی چون سفلیس، سوزاک، آبله، سرخک، مخملک، تیفوس، تب زرد و جوشهای صورت بسیار مفید است.
•پرتقال درمان کننده یبوست مخصوصاً در کودکان میباشد. هر ساعت ۱ عدد پرتقال میل کنید به مدت یک هفته یا اینکه پرتقال را با نان سبوسدار به عنوان غذا میل کنید. برای کودکان روزی یک عدد پرتقال مناسب است.
•کسانی که آسم دارند اگر هر روز پرتقال یا آب پرتقال مصرف کنند بیماری آنها کاهش مییابد. روزانه بین ۴ تا ۵ عدد پرتقال میل کنند.
•کسانی که کولیت دارند اگر رژیم غذایی بگیرند پرتقال به زودی بیماری آنها را رفع خواهد کرد. هر ۲ ساعت یک پرتقال همراه ۲ عدد خرما میل شود.
•برای درمان رماتیسم پرتقال با آلو یا سیب درختی و انجیر میل شود.
•کسانی که ترش میکنند اگر از پرتقال به عنوان غذا استفاده کننده خوب میشوند.
•پرتقال کرم روده را از بین میبرد.
•پرتقال پائین آورنده تب است.
•پرتقال اخلاط و فضولاتی که در ریه ، گلو و حنجره جمع شدهاند خارج میکند.
•پرتقال ادرار آور است در نتیجه کلیهها، مثانه، پروستات و مجرای کلیه و مثانه را خوب شستشو میدهد.
•پرتقال باعث تقویت معده میشود. در فواصل غذا میل شود.
•پرتقال دندانها را تقویت میکند.
•پرتقال سنگ ریزه و شنهایی را که در بدن وجود دارد آب کرده و از رسوب آنها در اعضای مختلف بدن جلوگیری میکند.
•پرتقال به اشخاص کم خون اشتها میدهد و بخاطر ویتامین ث باعث رفع کم خونی میگردد.
•پرتقال تقویت کننده مغز و سیستم اعصاب است.
•پرتقال خواب آور و آرام کننده قلب و مرکز مغز میباشد.