دما:

دمای 20 درجه را بیشتر کارشناسان ، مناسب ترین  دما برای مطالعه می دانند.

ساعت :

پس ازآن درمکان مطالعه قرار گرفتید، فوراً مطالعه را شروع کنید و به هیچ عنوان وقت را به بهانه انجام کارهای دیگرتلف نکنید.

لباس:

هنگام مطالعه لباس راحت بپوشید. لباسی که نه زیادی زبر باشدو نه زیادی نرم ، نه بسیار گشاد و نه بسیار تنگ.

وضعیت بدن :

بهترین حالت برای مطالعه برای مطالعه ، حالت نشسته است و بعد از آن حالت ایستاده و بدترین حالت ، حالت خوابیده یا دراز کش  است. مطالعه در حالت هایی نظیر دراز کش روی شکم،  به پشت خوابیدن، در حال راه رفتن ، تکیه زدن به دیوار و امثال این ها به هیچ وجه توصیه نمی شود، چرا که مطالعه کننده در چنین موقعیت هایی به سختی می تواند تمرکز حواس خود را حفظ کند.

کمر:

هنگام مطالعه باید قوس طبیعی ستون فقرات حفظ شود مطاالعه در حالت خمیده به جلو، به ویژه برای یک مدت طولانی ، با خطر ایجاد تغییر شکل در ستون فقرات و کمر درد همراه است. نگذاریدخم شدن کمر به شکل عادت در آید.

پا:

بهترین وضعیت پاها به هنگام مطالعه ، وضعیتی است که فشار کمتری روی عضلات پا وارد شود. به همین دلیل توصیه می شود که در وضعیت ایده آل مطالعه ( که همان وضعیت نشسته است ) ترجیحاً ا زیک صندلی راحت استفاده شودکه پاهای مطالعه کننده روی آن راحت باشد وبتواند کمی هم به سمت جلو مایل شود. بهتر است در فواصل مطالعه که به چشمتان استراحت می دهید، وضع نشستن خود را تغییردهید تا خون در پاهایتان حرکت داشته باشد.رعایت آداب و رسوم خواندن و نوشتن ، کیفیت آنها را بالا می برد. استفاده همیشگی از چراغ مطالعه خوب نیست ، زیرا نور موضعی چشم ها را خسته می کند.

صندلی :

از آ؛ن جا که فرایند یادگیری یک فرایند یادگیری یک فرایند شرطی است ، هر کسی می تواند خودش را به محیط یا زمانی خاص عادت بدهد و به اصطلاح ، خودش را شرطی کند. عادت های تمرکز هر شخص هم با اشخاص دیگر متفاوت است. صندلی می تواند یکی از همین عادت های تمرکزی باشد، به نحوی که هر وقت روی صندلی مخصوصتان نشستید، تمرکزتان برای مطالعه و یادگیری افزایش پیدا کند. اما یاد تان باشد که صندلی تان نباید خیلی هم راحت باشد، چرا که صندلی های بسیار راحت باعث لمیدن ، چرت زدن و احساس خواب آلودگی می شوند.

خودکار ، کتاب و وسایل مورد نیاز :

عادت کنید تمام آنچه را که برای مطالعه نیاز دارید، از ابتدا فراهم کنیدو هر کار متفرقه ای را که دارید قبل از مطالعه انجام دهید و پس از این که نشستید، فوراً شروع کنید به مطالعه.

تنفس:

در جایی که مطالعه می کنید، حتما باید هوا به خوبی جریان داشته باشدو تنفس در آن محیط، راحت صورت گیرد.

چشم :

نور متوسط، برای مطالعه مناسب تر است. نور اطراف و قسمت هایی که در زاویه ی دید چشم ها هستندباید یکنواخت باشد. پس استفادهی همیشگی از چراغ مطالعه خوب نیست، زیرا نوری که فقط روی کتاب می افتد، باعث خستگی چشم می شود. نور لامپ های مهتابی به خاطر این که نوسان دارد ، برای مطالعه مناسب نیست. بهترین فاصله ی کتاب تا چشم نیز حداقل 30 سانتی متر است.

گوش:

محرک های محیطی از قبیل صدای رادیو، تلویزیون ، تلفن و ..باعث حواس پرتی می شوند. آنه ها را از موقعیت  مطالعه ی خود حذف کنید.ذهن نمی تواند در یک آن بر دو موضوع تمرکز داشته داشته باشد. گوش کردن به موسیقی همزمان با مطالعه یعنی حواس پرتی.

برگه های کاغذ:

چند برگ کاغذ روی میز مطالعه ی خود داشته باشیدو افکار منحرف کننده و مزاحم را یادداشت کنید و بعد از مطالعه نسبت به حل آنها در حد امکان اقدام نمایید.ممکن است حواس پرتی شما ناشی از گرسنگی و تشنگی شدید ، بی خوابی ، خستگی یا علل درونی دیگر باشد. در چنین موقعیتی هرگز مطالعه نکنید.