« هفت سین روح من  »

سلامت روح من : در این است که چشم و گوشم را از حرام حفظ کن تا قلبم آرام باشد.

سلامت روح من: در این است که واجبی را ترک نکنم چون با ترک آن ، منفعتی را از خود دریغ میکنم.

سلامت روح من :  در این است که هنگام بروز مشکل با قرائت دو رکعت نماز از خدا کمک بخواهم.

سلامت روح من : در این است که مراقب حرفهایی که می زنم باشم چون هرچه می گویم به طور دقیق در کارنامه عملم ثبت می شود.

سلامت روح من :در این است که در خدمت به خلق کوشا باشم ، چرا که عامل  قوی برای تقرب به خداست.

سلامت روح من: در این است که توبه از گناهان را به تأخیر نیندازم ، چون هرلحظه ممکن است مرگ من فرا رسد.

سلامت روح من : در این است که بجای آرزو کردن ویژگی های دیگران ، ویژگی های خودم را شناسایی کنم.

« هفت سین جسم من »

سلامت جسم من: در این است که به طور عرضی مسواک بزنم نه به طورطولی.

سلامت جسم من : در این است که تا گرسنه نشدم سراغ غذا نروم .

سلامت جسم من : در این است که قبل از آنکه سیر شوم دست از غذا بکشم.

سلامت جسم من :  در این است که آب را آهسته بیاشامم ، چرا که سریع خوردن آن ، موجب دردکبدم می شود.

سلامت جسم من: در این است که هنگام راه رفتن چیزی نخورم مگر مجبور باشم.

سلامت جسم من : در این است که ابتدا و انتهای غذا ، کمی نمک بخورم ؛ چرا که درمان 70  درد است.

سلامت جسم من : در این است که بعد از غذا به پشت بخوابم و پای راست ر ا روی پای چپ بگذارم .