1- بهتر است زنان قبل از شروع کار به مدت 10تا15 دقیقه با حرکات ورزشی نرمشی  وکششی اندام های فوقانی و تحتانی بدن خود را برای کار آماده کنند.

2- با برنامه ریزی و تقسیمم کار از انجام حجم زیاد کار دریک مدت زمان محدود خودداری کنند تا ازفشار و استرس زیاد به اندام جلوگیری شود. در ضمن اضطراب ناشی از انبوه کارها باعث فشارعصبی زیاد می شود.

3- استفاده از لباس های راحتی نخی برای تبادل حرارت و استفاده از سیستم تهویه ای مناسب می توان از بروز استرس گرمایی ناشی از حرارت کاست.

4- با استفاده از مایعات به میزان زیاد ، آب و املاح از دست رفتن بدن خود بر اثر تعریق را جبران کرده تا از بروز مشکلات و عواقب متعدد جلوگیری شود.

5- استفاده از ماسک در صورت تماس با مایعات و مواد شیمایی و سر بند برای پیشگیری از آللودگی بسیار مفید است.

6- در حین گردگیری از وارد کردن بیش از اندازه فشار بر کمرخود داری کنید.

7-برای جابجایی   بار در وزن های بالا حتماً از وجود یک یا دو نفر کمک و استفاده کنید.

8- بهتر است خانه تکانی در زمان غیبت کودکان باشد تا ضریب حوادث کاهش یابد.