الف ، تاثیر بر سلولهای مغز.

نماز شب میزان هورمون ملاتونین را در بدن بالا می برد این هورمون در مغزی محافظت می نماید، این امر از این لحاظ اهمیت است که سلولهای مغز در صورت نابودی بازسازی نخواهند شد. از این رو در می یابیم که شب زنده داری اضافه بر اینکه سلولهای مغزی را از گزند آسیب در امان می دارد نیروی فکر و اندیشه را نیزتقویت و شکوفا می سازد.

ب ، تقویت بینایی

علت وجود ملاتونین در چشم به خاطر آن است که از سلولهای چشم محافظت نموده و از کدر شدن عدسی یا کپسول چشم که دید را مختل می کند و موجب ابتلا به بیماری آب مروارید می شود جلوگیری می کند.

ج ، محافظت از قلب

بررسی ها نشان می دهد بیشترین حالتهای اورژانسی و خطرناک قلب معمولاً ساعت شش صبح تا اواسط ظهر رخ می دهند و در ساعت نه صبح به اوج خود می رسند.عوارض قلبی غالباً در هنگامی که ترشح هورمون ملاتونین به حداقل خود و یا به صفر می رسد، رخ می دهند. در نتیجه می توان گفت ملاتونین در محافظت از قلب تاثیر بسزایی دارد .قابل ذکر است که ترشح ملاتونین درساعات اولیه نیمه شب به اوج خود می رسد در آن هنگام فشار خون و نبض به پایین ترین حد خود می رسد.