چگونه چاقی به وجود می آید؟
« قل من اکثر الطعام فلم یسقم » کم اتفاق افتد که کسی پرخورباشد و بیمار نشود. «غرور الحکم ص536 ح37 »
اگر مقدار انرژی که روزانه به انسان می رسد از مقدار مصرف انرژی روزانه بدن تجاوز نماید مقدار معینی بر میززان ذخیره افزوده شده و وزن شخص نیز به میزان معینی بالا خواهد رفت لذا مطالعه ی این موضوع لازم است که برای برقراری تعادل بدن انرژی روزانه به مقدار لازم وارد شود.
بعضی ها این گذشت را ندارند که چشم از خوردن بپوشند میخورند تا هست اینان لااقل باید ورزش کنند و فعالیت نمایند تا آنچه خورده اند در بدنشان بسوزد و تبدیل به انرژی شود ، نه اینکه همه ذخیره شودو به اصطلاح چیزی پس ندهد. اینان باید لااقل به این شعر عمل کنند که می گویند:
چون تیشه مباش و جمله ذی خود متراش چون رنده زکار خویش بی بهره مباش
تعلیم زاره گیر در کار معاش چیزی سوی خود می کش و چیزی می پاش
اگر آدمی آنچه می خواهد بخورد تا هست ، تا جایی که نفس کشیدن برایش سخت شود و جایی برای نفس کشیدن باقی نماند مسلما اسرف کرده است ، این جا است که رسول گرامی محمد مصطفی (صلی الله علیه و آله ) می فرماید: یکی از اقسام اسراف این است که آدمی هرچه می خواهد بخورد و بازمی فرماید: بخورید و بنوشید و صدقه دهید و بپوشد ، بی اسراف و تکبر.
